RKS Radomsko

Forum kibiców
Obecny czas: Piątek, 10 Maj 2024, 09:11

Zobacz posty bez odpowiedzi | Zobacz aktywne tematy


Strona główna » RKS Radomsko » Hyde Park

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  Strona 3 z 10
  [ 97 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  Następna
  Widok do druku Poprzedni temat | Następny temat 
Autor Wiadomość
Damian_TYLKO eRKSa
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Czwartek, 9 Gru 2010, 16:31 
Offline
***
***

Rejestracja: Środa, 29 Sie 2007, 17:02
Posty: 320
Miejscowość: Opole
zbroja napisał(a):
Opiszcie swoje cykle odżywkowe ja już wczesniej opisałem HMB
napisze jeszcze przepis na domowa "masówke"
Szklanka mleka
Dwie łyzki stołowe mleka w proszku
pół paczki ryżu
Dwie łyżki płatkow owsianych
łyzka miodu
cały owoc najlepiej banan ewentualnie jabłko
Wszystko zmiksować jak dla mnie to jest dobry zamiennik jeżeli cienko z kasą

jak wygląda stosowanie tej mikstury? wystarczy raz dziennie? niestety brak kasy na odżywki, dobrze że siłownia na uczelni darmowa :)

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
zbroja
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Piątek, 10 Gru 2010, 11:03 
Offline
***
***

Rejestracja: Poniedziałek, 16 Cze 2008, 18:53
Posty: 467
Raz dziennie po treningu w dni nietreningowe mozesz dwa razy dziennie dobrze jest z czyms to brac powiedzmy z kreatyna jest w miare tania

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
Damian_TYLKO eRKSa
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Piątek, 10 Gru 2010, 16:09 
Offline
***
***

Rejestracja: Środa, 29 Sie 2007, 17:02
Posty: 320
Miejscowość: Opole
ok, dziękówa

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
mlekolak
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Wtorek, 14 Gru 2010, 13:36 
Offline
Master of Typer 2007

Rejestracja: Niedziela, 5 Paź 2003, 10:48
Posty: 3604
Miejscowość: z fc Bełchatów
Piotro
prze treningiem BCAA
w czasie Carbo
na noc ZMA

Czarny
aeroby na czco 3 razy w tyg

Damian
taki shake proteinowy jest ok ale wydasz na Niego wiecej niz na białko ; ) białka nic nie zastapi a mozesz raz zrezygnowac z piwka i zainwestowac w białeczko. Efekty beda lepsze ; ) praca nie pojdzie na marne

_________________
Image
Image
http://www.vsprint.pl/ Audyt allegro, wsparcie sprzedaży, tworzenie strategi
Góra
 Profil  
 
zbroja
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Wtorek, 14 Gru 2010, 17:23 
Offline
***
***

Rejestracja: Poniedziałek, 16 Cze 2008, 18:53
Posty: 467
Wiadomo ze odżywki firmowe sa lepsze pod kazdym względem ale czasem braknie i trzeba cos na szybko wykombinowac :)

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
mlekolak
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Wtorek, 14 Gru 2010, 18:30 
Offline
Master of Typer 2007

Rejestracja: Niedziela, 5 Paź 2003, 10:48
Posty: 3604
Miejscowość: z fc Bełchatów
no pewnie
ja lubie sobie takiego mixa pierdzielnax

banan , mały jogurt naturalny i 2 jajka ; )
białko + weglowodany

a jakie pyszne ; )

_________________
Image
Image
http://www.vsprint.pl/ Audyt allegro, wsparcie sprzedaży, tworzenie strategi
Góra
 Profil  
 
Tomquos
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Wtorek, 14 Gru 2010, 19:10 
Offline
***
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: Poniedziałek, 12 Paź 2009, 16:01
Posty: 316
Miejscowość: Gomunice
Panowie co jest na początku dobre na zwiększenie masy żeby ćwiczyć ?

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
zbroja
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Wtorek, 14 Gru 2010, 23:37 
Offline
***
***

Rejestracja: Poniedziałek, 16 Cze 2008, 18:53
Posty: 467
Treningi i Dieta, odżywki po czasie kiedy bedziesz miał jakas baze
ładowanie od razu w siebie odżywek to strata czasu i pieniedzy, poczatki treningow nawet bez odzywek i tak daja duze efekty

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
gofer100
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Środa, 15 Gru 2010, 08:00 
Offline
******
******

Rejestracja: Czwartek, 10 Cze 2004, 11:06
Posty: 1808
Miejscowość: Folwarki
Przed treningiem Sztuk Walki dobre są tak zw boostery. Czyli odżywki z tlenkiem azotu. Zwiększa on ukrwienie przez rozszerzenie naczyń krwionosnych. Daję Ci to wolniejsze zmęczenie mięsni a także szybsze ich dobudowywanie. Tutaj mogłoby to być np. No Xplode.

_________________
Ból to cena jaką płacimy za siłę!
I'm show you HOW GREAT I AM !!!
Góra
 Profil  
 
Tomquos
 Temat postu: Re: Siłownia
PostWysłany: Środa, 15 Gru 2010, 14:29 
Offline
***
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: Poniedziałek, 12 Paź 2009, 16:01
Posty: 316
Miejscowość: Gomunice
No to jakaś dobra dieta żeby szybko przytyć i zacząć ćwiczyć

_________________
Image
Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  Strona 3 z 10
  [ 97 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  Następna

Strona główna » RKS Radomsko » Hyde Park

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 14 gości

Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group